Dari sudut pandang Hipnoterapi yang bertumpu pada pikiran bawah sadar, kata Avifi, bisa juga dibaca dalam penjelasan-penjelasan ahli dalam beberapa jurnal.
Tahun 2017 di jurnal Psychology and Health disebutkan pemaafan dapat memiliki efek positif pada kesehatan fisik, bisa mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Pada tahun 2016 di jurnal Psychiatry Research juga disebutkan pemaafan dapat mengurangi gejala depresi.
Dalam Journal Nature pada 14 Desember 2022 Peneliti di University of California (UC) San Francisco (UCSF) juga menunjukkan bagaimana otak manusia akan menyaring semua kejadian selama tidur.
Memori motorik dikonsolidasikan selama tidur. Otak memproses pembelajaran di hari itu untuk melakukan tindakan fisik sesuatu di pikiran bawah sadarnya.
Karunesh Ganguly, MD, Ph.D., Profesor Neurologi dan Anggota UCSF Weill Institute for Neurosciences mengatakan juga bahwa memori motorik yang diciptakan otak bukan tentang kinerja yang sempurna.
“Ini tentang kesalahan yang dapat diprediksi dan keberhasilan yang dapat diprediksi”. Selama kesalahan tersebut stabil dari hari ke hari, maka otak akan berkata “Mari kita kunci memori ini’,” kata Ganguly.
Ganguly dan timnya menemukan bahwa proses “penguncian” melibatkan beberapa komunikasi kompleks yang mengejutkan antara berbagai bagian otak, dan itu terjadi selama tidur nyenyak yang dikenal sebagai tidur non-REM.
Ganguly sebelumnya mengidentifikasi gelombang otak terkait tidur yang dapat mempengaruhi retensi keterampilan.
“Selama tidur, otak mampu menyaring semua kejadian yang diambil dan menampilkan pola yang berhasil,” katanya.
Artinya, jika dalam satu hari terjadi kondisi yang kurang baik diterima dan itu menjadikan luka batin seseorang dan tidak segera dilakukan pemaafan momen tersebut sampai menjelang tidur, maka saat tidur memori luka batin tersebut akan dikunci di pikiran bawah sadar.
“Dan bayangkan jika ini terjadi berulang secara stabil di pikiran, maka luka batin yang menempel di pikiran bawah sadar itu akan menjadi awal semua kerusakan fisik dan mental seseorang tersebut,” kata Avifi.
Discussion about this post