Lantas, kapan waktu yang pas untuk tidur siang?
Menjawab hal itu, Rujuta menyarankan agar tidur siang dilaksanakan tepat usai makan siang sekitar pukul 13.00 hingga 15.00. Anda bisa berbaring seperti posisi janin dengan durasi 10-30 menit.
Jika tak memungkinkan, Anda bisa meletakkan kepala di atas sandaran sofa dan beristirahat sebentar.
“Atau, Anda dapat tertidur di kursi malas dan jika Anda juga tidak dapat melakukannya, cukup pergi ke jendela dan melihat jauh, menatap ke angkasa dan biarkan pikiran Anda rileks,” tulis Rujuta Diwekar.
Page 2 of 3
Discussion about this post