Jika tak memungkinkan, Anda bisa meletakkan kepala di atas sandaran sofa dan beristirahat sebentar.
“Atau, Anda dapat tertidur di kursi malas dan jika Anda juga tidak dapat melakukannya, cukup pergi ke jendela dan melihat jauh, menatap ke angkasa dan biarkan pikiran Anda rileks,” tulis Rujuta Diwekar.
Rujuta juga menyarankan agar tidak tidur siang antara pukul 16.00-19.00, tidak minum teh, kopi, merokok, atau cokelat setelah makan siang, tidak tidur siang lebih dari 30 menit dan tidak tidur dengan televisi menyala.
Editor: Ridho Achmed
Jangan lewatkan video populer:
Page 2 of 2
Discussion about this post